No subject1

Undrar vad han tänker... Snygg Gammelmoster jag har, kanske!



Kram Madde

Nu vill vi se bilder från Egypten!

Kram Gammelmoster

Hoppas Milo mår bättre nu!?

Hey :)



Ja jag ska motivera dig lite..

Tänk själv när du gått ner alla kg du vill bli av med, tänk då vad skönt! Du kan äta,dricka allt du vill genom att bara gå till gymmet 2-4 ggr i veckan. Du behöver inte köra stenhårt men ja underhålla allt. Du kan vara stolt över dig själv varje gång du har kommit ifrån gymmet och tänka "fan idag har jag varit as grym"

Du ska tänka att du tävlar med dig själv och inte emot någon annan. Du och du ska motivera er och alltså tänka "lite till orkar jag nog, lite till" och om orkat "lite till" så berömer du dig själv genom att säga det till dig själv i huvudet.

Du ska också komma ihåg att resultat inte kommer direkt utan utspritt. Det beror ju helt på vilket ämningsomsättning du har men känn ingen press, allt händer inte på en gång. Du gäller ju också att äta rätt och inte bara träna. Vill du bygga muskler eller vill du bränna fett? Det är ju frågan för man tränar på olika sätt.



kram Love

Bra jobbat tjejen :)



Ja du ska läsa det här inlägget som min "coach" skrev. Där står allt du behöver veta om kost osv :)

http://mommyatnineteen.blogg.se/2010/march/gastbloggar-aidas-tips-om-kost-traning.html#comment



krammmmm